50歳から始める男の筋トレ

筋トレ
08 /06 2017




動画174分 PDF41ページ

特典付録 PDF54ページ、メールサポート2ヶ月間

40代、50代男性のための筋トレ教材。

ストレッチで体のケアを行いながらの自宅トレーニング。道具は使用しません。

体を根本から整え、かっこいい体へと変えていきます。



指導歴26年、全国売り上げ15年連続NO.1のパーソナルトレーナー監修。


気持ちはまだ若い50代は、太くなったウエスト、落ちた体力を戻したいがために、無理をしてトレーニングしがちです。

トレーニングに関する知識があまりないのに無茶なトレーニングをすると、肩や腰などの故障を引き起こします。

そうしてケガをした結果、トレーニングを休まなければならず、この繰り返しのため大事な時間を無駄にシてしまいます。

それを防ぐために登場したのが「50歳から始める筋トレ」です。


PDFではトレーニングのプログラム紹介のほか、食事に関して詳しく説明し、食事をいつ取って、トレーンングはいつすればいいのか?という現場に長くいるトレーナーだからこそ知っているテクニックであふれています。


動画ではストレッチを1つひとつ説明し、トレーニング前後のレッスン形式ストレッチもあります。

トレーニング動画ではエクササイズを長年一般の方に対して指導してきた点から間違えそうなポイントを全て指摘しながら紹介しています。

ただやるだけと、この通り行うのでは聞き方が全然違ってきます。



プログラムの長さは敢えて決めていません。

自分が十分正しく出来るようになったと思ったら、次へ進み4段階に分かれています。

早くて4~6週間、50代だけにじっくり行うなら4ヶ月かけていきます。


ケガをできるだけ回避しながら理想の体を作るプログラムです。



>>>50歳から始める男の筋トレ





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男のセクシーボディメイクプログラム 北島達也のバルクアップメソッド

筋トレ
07 /26 2017

30代で痩せ型、筋肉が太くならない人が食べた物を筋肉へ変えるその方法とは?
筋肉がつきにくい人はある分泌物が少ないのです。
その分泌物を操り、筋肥大させる食事のタイミングとは?
常識やトレーナーが絶対言わないある食べ物。
その常識では言わない食べ物を使い筋肉がつきにくい人がタンパク質を吸収しやすくする方法
たくさん食べられない人が筋肥大のために効果的にどのタイミングで何を食べると良いのか?
バルクアップのための食事とは?
食べた物すべてが脂肪になるわけではありません。
脂肪ではなく筋肉で太るためのトレーニングの話
40代で痩せ型、筋肉が太くならない人、
30代とは違う40代だからこその筋肥大するための食事とは?
30代、40代「何を食べて、何を食べない」するだけで食べたものを筋肉へと誘導できます。
食べたものを脂肪ではなく筋肉へと誘導するその食べ方とは?
トレーニング前、トレーニング後、筋肥大するためにある分泌物を出しやすくして
効果的にバルクアップする食べ物とは?
バルクアップするために必要な基本となる食への考え方とは?
脂肪ではなく筋肉で太くなるには大切な知識です。
デカくなるためによく「ドカ食い」をしている人がいます。
しかし日本人がこのドカ食いをするととても危険なことがあります。その危険とは?
そしてその危険をさける方法とは?
バルクアップするためには食の内容も重要ですが、その食べるタイミングが最も需要になります。
筋肉を太くするための食のタイミングとは?

>>> 男のセクシーボディメイクプログラム 北島達也のバルクアップメソッド

バルクアップ知識
バルクアップには、2つの絶対条件があります。その絶対条件とは?
筋肉が太くなるバルクアップの仕組みとは?
筋肉をバルクアップするためにどのように鍛えていけば良いのか?
バルクアップする大切な環境とは?
20年のトレーニング法は今では間違えている。
実は今行われているトレーニング法も10年後には間違えだと言われます。
では絶対に間違わないためのトレーニングのポイントとは?
バルクアップとは「太い筋肉」です。そもそもどうすれば太い筋肉をつくることができるのか?
バルクアップのための逆説的な考え方とは?
3時間、長い人では4時間と長い時間トレーニングする人がいますが全くの間違えです。
実はバルクアップするためには“1日ワンチャンス”しかないのです。
1日ワンチャンスのバルクアップ法とは?
バルクアップするためには人間のどの筋肉を鍛えれば良いのか?
一番太く早く育つ筋肉繊維とは?
バルクアップするにはある法則があった。
F1カー、競輪選手、短距離の陸上選手これらすべて当てはまるバルクアップするその法則とは?
筋肥大にはあるものを利用することが最大のポイントです。
その利用するあるものとは「重力」です。どのように重力を利用してバルクアップするのか?
バルクアップ、筋肥大するには「重さ×○○=バルクアップ負荷」です。
この○○を考えていないトレーナーが98%です。
この○○を使い痩せ型、筋肉がつきにくい人が最大のバルクアップ刺激を手に入れるその方法、
○○とは?


トレーニング編
痩せ型、筋肉がつきにくい人がバルクアップするために重要な筋トレ法とは?
1日1回、1週間1回でも筋肥大する、通常とは全く違うバルクアップトレーニングとは?
筋トレはスローではバルクアップしない。
その根拠、そしてバルクアップする重力を利用したトレーニング法とは?
「効く気がする」「昔から言われている」「気分次第」ではバルクアップしません。
トレーニング業界のあいまいさ・・筋肥大は科学反応です。
筋肉を化学反応させバルクアップさせるその方法とは?
今あなたが行っているトレーニング法にすぐ取り入れることができる、
バルクアップさせるための基本的なトレーニング順序とは?
筋肥大、バルクアップには「アップ、テンション、限界を超える最後の詰め」が必要です。
この「アップ、テンション、限界を超える最後の詰め」とは?
痩せ型、筋肉がつかない人、トレーニング歴3年以上がおちいるバルクアップしない
その理由とは?
バルクアップ、筋肥大のための通常とはまったく違うウエートトレーニング法とは?
(ベンチプレス、ダンベル、トレーニングフォームなど)
ウエートトレーニングをトレーニング常識から変えるその北島理論とは?
重さ×○○でバルクアップさせるのですが、その○○とは加速度的に行います。
そうすることでMAXのバルクアップ負荷を得ることができます。
痩せ型、筋肉がつかない人がバルクアップするためにはレッドゾーンを超えることが
必要です。そのレッドゾーンを超えるためにすることとは?
バルクアップするために「高重量を使わなければいけない」と言うことはありません。
重要なのは“意識”です。その重要な意識とは?

>>> 男のセクシーボディメイクプログラム 北島達也のバルクアップメソッド

トレーニングボディーメイク編
なぜ日本人が筋トレをしても外人のようなカッコイイ身体にならないのか?
外人のようにカッコイイ筋肉をつけるために知っておかなければいけない
体重バランスとは?
髪型のように自分になった形にすることでカッコイイ筋肉をつけることができます。
カッコイイ身体になるバルクアップメイクとは?
カッコイイ身体になるために意識する体重バランス。
カッコイイ身体のメリット、カッコ悪い身体のデメリットとは?
日本人が多い筋トレでの間違い。肩の筋肉が発達しないで僧帽筋(首と肩の間)が発達してしまい
シュレックのようにカッコ悪い身体にあるその理由とは?
などです。
盛りだくさんの内容になります。


>>>男のセクシーボディメイクプログラム 北島達也のバルクアップメソッド










1日1分で痔から解放される!【痔獄からの解放】“全額返金保障付”

健康
07 /19 2017


1日1分で痔から解放される!【痔獄からの解放】“全額返金保障付”



このマニュアルの一部をご紹介すると・・・



痔は病院や座薬に頼らなくても、自分の力で改善することができるのです。
それをあなたにも短期間で実感していただきます。
この方法を使うことで、痛みを我慢したり座薬を使ったりすることもなくなります。


通勤中の時間もムダにはしません。
ある方法をつかって痔を改善していただきます。
この方法は、たとえ満員電車の中でも、だれにもバレません。


どうしても痛くて我慢できない!という時、痛みを和らげてくれる方法です。
じつは「あるもの」を使うだけでいいんです。
これを知るだけでも痔で悩むことはなくなるでしょう。


ここでは一般的な痔の原因も説明していますが、
私の経験上、ほんとうの痔の原因は違います。
まずはあなたの痔の原因を知ってもらいます。


仕事をしながらちょっとの隙間時間にできる痔改善法です。
とくに座りっぱなしの仕事の方・・・必見です。


このチェックシートによって、あなたの痔の種類が明確になります。
自分の痔を知ることで、痔の原因、改善法の理解が高まり、
痔から解放されるスピードが加速するでしょう。


お風呂でできるこの方法は、効果絶大です。
体があったまっているときは、血行も良くなっています。
これだけでもあなたの痔はかなり改善されるでしょう。


実は、痔にならないための秘密があるんです。
「お尻を清潔にする」とか「お尻を拭くとき気をつける」ではないんです。
痔になってしまう人は、この習慣ができていません。


あなたも痔に関する情報はある程度持っていると思います。
でも、その情報は本当に正しいですか?
現在出回っている情報には、真実ではない情報も多々あります。
このような情報に振り回されていては、痔が治ることはありません。


痔を治すためにはいくつかの「決まり事」があります。
痔に悩んでいるひとのほとんどが、これらのことをやっています。
この決まり事を知らないと、痔が治ることはありません。


痔になっている人のほとんどがこの成分をとってしまっています。
気をつかうべきなのはお尻だけではありません。
逆にこの成分をとらないよう気をつければ、痔改善につながります。


痔を改善するためには必ずやっておかなければいけないことがあります。
痔になる人は必ずと言っていいほど、これができていません。
これさえできてしまえば痔は改善していきます。


この呼吸法は、痔を改善するためには欠かせないものです。
これは科学的に証明されています。
この呼吸法を身につけてしまえば、痔は自然に改善していくでしょう。


「痔はお尻を冷やしてはいけない」とよく言われますが、
正しいやり方でアイシングすれば絶大な効果があります。
誰も知らない、この方法をお伝えします。


いつも何気なくしている排便ですが、
これにはとても大切なルールがあるんです。
痔になってしまう人は、このルールを知りません。




以上のことを知れば、あなたの痔は自然に回復していき、
何も悩むことのないスッキリとしたお尻へと変わっていきます。

私も、以前は痔主だった人間です。
痔の辛さ・苦しみは、本当によく分かります。

しかし、もうコンプレックスに感じたり、
トイレに行くのが憂鬱になる必要もありません。

痔のことで悩む必要もなくなり、不安のない快適な生活を送ることができるのです。

痔になってしまう人は、「うっ血」をしています。
逆に言えば、「うっ血」さえ改善することができれば、痔を改善することができるのです。

そして、私のマニュアルには、「うっ血」を改善するための方法はもちろん、
痔を改善するための全てが詰め込まれています。

あなたもこの方法で、今すぐ痔を改善してください。

痔が消えると、世界が変わりますよ。


>>>1日1分で痔から解放される!【痔獄からの解放】“全額返金保障付”






・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ!「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法

健康
07 /19 2017



・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ!「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法


うつに関係する考え方や感じ方を徐々に変えていく下園先生独自の理論やトレーニング
方法を知ることができる!
あなたは、DVDを見るだけで、難しいことを覚えなくていい!
トレーニング法は誰でもどんな人でもできるものだから気軽にチャレンジできる!
5つの特典がついてくることで更に元気を取り戻すスピードが上がる!
プロのカウンセラーの指導なので、無理なく取り組め、できなくても自信を失うことがない!
自分が改善していく様子が分かり、やる気も元気もでてくる!
うつ状態の本質とはなにか、なぜ自分がうつ状態になったのかが理解できるようになる!
心が弱いからうつになった、努力不足でうつになった…という大きな誤解を解くことができる!
どうすればうつを改善できるのか?が分かるので、勇気がわいてきます!
不快感にばかり目が向いている自分に、心地よい刺激を与える方法を知ることができます。
リラックスするための呼吸法などを実践し、焦る癖を改善する「ゆったリズム」を覚えられる!
長い「休養」の期間の過ごし方のヒントが得られる!
余分な緊張を取り除き楽な姿勢を作るコツと訓練法を知ることができる!
自分だけが辛いのではないということが分かる!
腹を据えて「うつ状態」と取り組む勇気を持つことができる!
「頑張らなければ…」と自分を追い込む癖を改善するきっかけが得られる!
しぶとく生きる「大人の心の強さ」が身につく!
どうすれば将来うつになりにくくなるのかが見えてくる!
これらのことが“なだれ”のごとくあなたの身に降りかかることになるのです。
もちろんこれらのメリットは氷山の一角に過ぎません。

このプログラムは、下園先生自身が長い年月をかけて、完成させてきたプログラムです。
それを考えると、本来なら値段が付けられないくらい稀少なプログラムといえるでしょう。

つまり、下園メソッド、
「自分いじめの悪循環を止め、うつから脱出する方法」の
重要なポイントがすべて詰め込まれているといっても、過言ではありません。

先生のセミナーを生で受講するのが難しい遠方の方、 何よりも本気で頑張っている方のために、
全力で作成したものです。


>>>・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ!「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法







【不妊症・不妊治療・不育症】女性のための妊娠セミナー(Dr.セク虎×あゆさき まり)セクトレ

妊活・不妊・妊娠
07 /19 2017

不妊に悩む女性のためのLOVE講座 DVD2枚組


不妊治療せずに自然妊娠ができる秘訣がココにある!

「妊娠&出産のエキスパート・あゆさき まり」と
「セックスカウンセラー・Dr.セク虎」が手を組み、
“妊娠力”を高めるセミナーを開催!

セミナーの大好評により、
ご要望を多数受けセミナーの内容をDVD化しました!

『女性のための克服セミナー』では、
多くの女性から寄せられたたくさんの質問に
あゆさき まり・Dr.セク虎が真剣に、
かつ楽しくお答えしています。

本製品には、
DVDと連動して読み進められる
「不妊のおはなし」ブックが付いています!
セミナー内で使われたものと同じ内容ですから、
DVDを見ながら一緒に読んでいくことで、
その場で受講しているかのようにご覧いただけます。

【収録内容】
[DISC1]
●赤ちゃんが欲しい
●不妊症・不育症の現状
●なぜ不妊が起こるのか??
●不妊に陥りやすい原因
●不育症からみる男女のエネルギー共有のポイント!
●妊娠に直結するポンプエネルギー注入
●まとめ
●膣だけ鍛えて締めても、意味はないんです

[DISC2]
セックス&不妊のお悩み解決
●こころのお悩み
 投稿1「子どものころ両親の行為を見てしまい…」
●コミュニケーションのお悩み
●からだのお悩み
●その他
 ◎精子が洩れるのは、妊娠に影響あるの?
 ◎運命の相手って、どんな相手のこと?どうやって見つけるの?
 ◎男女の生み分けって可能なの?
 投稿2「膣が締まらないといわれて…」
 投稿3「主人の触り方が痛い…」
 投稿4「40歳近くになり、心配です…」
 ◎主人が淡白で…
 ◎旦那のやる気がありません…
 投稿5「エッチが怖いです…」
 ◎中折れ対策
●おわりに



>>>【不妊症・不妊治療・不育症】女性のための妊娠セミナー(Dr.セク虎×あゆさき まり)セクトレ



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